防治夏季脫發(fā)的干貨

時間：2024-06-30 20:35:08 美發(fā)培訓我要投稿

防治夏季脫發(fā)的干貨

　　夏季頻繁脫發(fā)怎么辦，應該怎么防治呢？以下是小編整理的防治夏季脫發(fā)的干貨，歡迎參考閱讀!

防治夏季脫發(fā)的干貨

　　防治脫發(fā)的超級干貨

　　▼防脫從清潔開始

　　首先，根據自己的頭發(fā)性質選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦，頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質，就要分開護理！比如頭皮是油性的，而發(fā)尾部分是干枯的，就用深層清潔、質地清爽的洗發(fā)水來清洗頭皮，帶有滋潤、護發(fā)功能的洗發(fā)水用來洗發(fā)尾。

　　其次，在洗頭的時候，一定要用指腹溫和地按摩頭皮，而不是用尖銳的指甲用力搓哦！無論氣溫多高，都盡量用溫水，并且根據頭皮出油的情況調整洗頭的頻率。

　　在清潔完畢后，可用帶有負離子功效的大功率吹風機把頭發(fā)吹至半干，再自然風干，這樣做既能夠減緩頭皮出油，又可以避免頭發(fā)干燥。

　　▼要養(yǎng)發(fā)，補血補腎才是王道

　　中醫(yī)認為，毛發(fā)與血、腎有密切的關系，“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，說明腎精充沛、氣血旺盛，頭發(fā)就會濃密潤澤；而如果有腎虛、血虛的癥狀，頭發(fā)就會早白易脫。所以，要減輕脫發(fā)，不妨從飲食下手，以補血補腎為主。

　　黑芝麻，是養(yǎng)護頭發(fā)的圣品。將黑芝麻炒熟，加入一些白糖，早晚吃一次，有利于預防頭發(fā)的`早白易脫，甚至對貧血也有一定的作用。

　　核桃，除了可以補腦、活血，還有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的作用，不妨把嘴饞時想吃的餅干、糖果換成對頭發(fā)、氣血大有好處的核桃，美食與健康都不辜負！

　　而在日常的飲食中，切忌為了苗條就放棄那些蛋白質含量高的食物，還要注意葷素平衡，建議多菜少肉七分飽，多攝入維生素含量豐富的食物。現代科學已經證明，鐵質、蛋白質與頭發(fā)的生長息息相關，所以，牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物，有脫發(fā)情況的人士可以適當多吃。

　　▼心要靜、體要動；頭要按、睡要足

　　中醫(yī)最講求人體的平衡。所以，一定要做到動靜皆宜。在遇到煩心事時，保持冷靜，心態(tài)放松；而在空閑的時候，不妨做點強度適中的戶外運動，讓身體保持一個健康的平衡。

　　另外，在思慮過多、壓力過大的時候，進行溫和的頭部按摩，不僅能夠刺激頭發(fā)的生長，也有利于入睡。總的來說，就是要養(yǎng)好自己的心和身，釋放壓力，保持心情開朗。只有身體健康，頭發(fā)才會變漂亮哦！

　　原因一：太陽暴曬

　　夏天愛掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關。夏季陽光強烈，紫外線直射秀發(fā)，熱輻射會對頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季，應像保護皮膚一樣保護頭發(fā)免受日曬傷害。

　　原因二：吃冷飲過多

　　如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，會造成毛囊的突然收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好，對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，這也是導致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。

　　原因三：空調冷暖風

　　現代掉發(fā)的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣環(huán)境下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，因此就會引起掉發(fā)問題。

　　原因四：泳池漂白水

　　夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的.氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，使頭發(fā)干燥斷裂。

　　原因五：蛋白質供給不足

　　蛋白質是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。

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