遭遇“雞肋”白領(lǐng)的尷尬
出入豪華商務(wù)中心，可還是隔著櫥窗與世界名牌遙遙相望;公司一有風(fēng)吹草動(dòng)，第一個(gè)被“炒魷魚”的可能就是你;假如你主動(dòng)離職，不費(fèi)吹灰之力就能找上百個(gè)比你更優(yōu)秀的;復(fù)印、打字、倒水、跑腿……所有同事不想干的事兒統(tǒng)統(tǒng)由你包攬;雖然你已經(jīng)足夠，可是升職、出國(guó)的好機(jī)會(huì)總也輪不到你;你很迷茫，不知道將來(lái)路在何方;……這是上一些小白領(lǐng)的真實(shí)生活，在光鮮的外殼里有著太多食之無(wú)味、棄之可惜的內(nèi)瓤。根據(jù)上海市勞動(dòng)部門今年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，相對(duì)于技術(shù)含量較高的藍(lán)領(lǐng)崗位來(lái)說(shuō)，這類白領(lǐng)的薪水已失去優(yōu)勢(shì)，身價(jià)在貶值。我們姑且把他們叫做“雞肋”白領(lǐng)吧。假如你也有上述狀況，就要小心了。
專家建議：塑造核心競(jìng)爭(zhēng)力早日實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型
屈輝認(rèn)為，如果你發(fā)覺(jué)自己有變成“雞肋”白領(lǐng)的危險(xiǎn)，那么，與其在食之無(wú)味、棄之可惜之間搖擺不定，還不如早作準(zhǔn)備，抓緊充電，掌握某一方面的專業(yè)技能，盡快實(shí)現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型。
“雞肋”式的工作
孫麗是上海外國(guó)語(yǔ)英語(yǔ)專業(yè)的畢業(yè)生，在一家外資公司任部門助理，月薪3000元左右。年輕靚麗的她，畢業(yè)兩年里換了幾份工作，不外乎助理、秘書、文員、前臺(tái)等。最近，她一咬牙又辭了職，報(bào)名參加茶藝師，決心做個(gè)茶藝師。很多不理解，放著好好的白領(lǐng)不當(dāng)，辭職去學(xué)什么茶藝?可孫麗自有一番道理。
“說(shuō)是白領(lǐng)，可每天干的活，不外乎跑跑腿、幫寫寫英文Email、打打字、接待客人什么的，凡有個(gè)文憑的人都能干。跳槽呢，最多挪個(gè)窩繼續(xù)做助理，學(xué)不到一技之長(zhǎng)。我一晃就要奔30歲了，還不知道自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力在哪兒。”
孫麗準(zhǔn)備學(xué)了茶藝之后，利用自己的英文特長(zhǎng)，向外國(guó)友人介紹中國(guó)博大精深的茶文化，她還想競(jìng)選2010年上海世博會(huì)的“茶藝形象大使”。
“我有個(gè)同學(xué)是做IT的，剛畢業(yè)時(shí)薪水沒(méi)我高，工作也很辛苦，可現(xiàn)在，人家月薪已超過(guò)我3倍，還不斷有獵頭公司找上門來(lái)。我呢，工作兩年下來(lái)，原來(lái)以為外語(yǔ)是自己的優(yōu)勢(shì)，可現(xiàn)在誰(shuí)不會(huì)!3000塊的薪水說(shuō)高不高、說(shuō)低不低，工作也沒(méi)什么挑戰(zhàn)性，每天原地踏步，知識(shí)一點(diǎn)點(diǎn)被‘折舊’。”
“現(xiàn)在我總算找到了一個(gè)既感興趣，又能發(fā)揮專長(zhǎng)、實(shí)現(xiàn)自我的職業(yè)，盡管沒(méi)人理解，可我還是要盡早告別這種表面風(fēng)光、卻像空中樓閣般的小白領(lǐng)生活。”孫麗說(shuō)。
“雞肋”白領(lǐng)的尷尬
東方控股集團(tuán)有限公司部高級(jí)主管屈輝認(rèn)為，白領(lǐng)成“雞肋”事出有因。像孫麗一樣，畢業(yè)后，這些人幸運(yùn)地進(jìn)入了外國(guó)公司的代表處，或是小型外資企業(yè)，擔(dān)任助理、行政、文員，甚至是首代助理，工作較清閑，薪水可能比同一做、技術(shù)的同學(xué)略高一籌。他們每天有效的工作可能只有幾小時(shí)，而此時(shí)做或技術(shù)工作的同齡人卻需要不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)，拼命跑客戶，加班加點(diǎn)完成工作任務(wù)。比起他們，悠閑的白領(lǐng)生活很讓人羨慕。可是，這樣的生活持續(xù)了兩三年，白領(lǐng)一旦失去了安逸工作，可能一下子便跌進(jìn)了迷茫之中：上哪里再去找這樣既清閑、薪水又不錯(cuò)的工作?自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力在哪里?再過(guò)兩年，年齡上也失去優(yōu)勢(shì)了，哪里是我的職業(yè)發(fā)展方向?
屈輝認(rèn)為，很多年輕人畢業(yè)后便順利地謀到了一個(gè)門檻較低、工作相對(duì)輕閑的工作。他們大都在公司里從事行政、助理等輔助性的工作，沒(méi)有機(jī)會(huì)深入接觸業(yè)務(wù)，工作職責(zé)比較寬泛，挑戰(zhàn)性不強(qiáng)。造成的后果是，他們?cè)跊](méi)有的環(huán)境下養(yǎng)尊處優(yōu)，每天重復(fù)著簡(jiǎn)單、瑣碎而沒(méi)有挑戰(zhàn)性的工作，學(xué)習(xí)充電的機(jī)會(huì)較少，與外界社會(huì)的聯(lián)系機(jī)會(huì)不多，無(wú)形中造成職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力下降。隨著年齡的增長(zhǎng)，面臨著要跟一幫師弟、師妹們搶飯碗的危險(xiǎn)，此時(shí)他們不肯放低原有身價(jià)，再去尋找工作機(jī)會(huì)，就成了所謂的“雞肋”白領(lǐng)。
“雞肋”白領(lǐng)四大癥狀
職業(yè)門檻低招聘會(huì)上，助理、文員、客戶服務(wù)等職位的應(yīng)聘者總是擠破了頭，其中職業(yè)門檻較低是主要原因。有大專以上文憑、懂一點(diǎn)英文、會(huì)操作電腦，加上1年以上工作經(jīng)歷，就可以踏進(jìn)白領(lǐng)圈了。
核心競(jìng)爭(zhēng)力缺乏像孫麗一樣，很多人在工作兩三年后才幡然醒悟，思考自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力在哪兒：是英文嫻熟，還是打字速度比別人稍快一點(diǎn)，抑或?qū)δ睦锬苡喌奖阋藱C(jī)票爛熟于心?如果說(shuō)做的須懂得推銷藝術(shù)，干技術(shù)的要深諳專業(yè)技能，那么“雞肋”白領(lǐng)們?nèi)鄙俚那∏∈且约夹g(shù)或業(yè)務(wù)經(jīng)歷為支撐的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
職業(yè)不明確因?yàn)闆](méi)有機(jī)會(huì)接觸公司核心業(yè)務(wù)，從事的都是輔助性的簡(jiǎn)單工作，“雞肋”白領(lǐng)們對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展方向缺少規(guī)劃。一個(gè)明顯的表現(xiàn)是，這類人的跳槽頻率比較高，且沒(méi)有明確方向。
身價(jià)貶值根據(jù)上海市勞動(dòng)部門的統(tǒng)計(jì)，去年上海大專以上學(xué)歷的生產(chǎn)技能人員平均年薪為29736元;而擁有高級(jí)工以上技術(shù)等級(jí)的，則為31320元;既有大專以上學(xué)歷、又有高級(jí)工以上技術(shù)等級(jí)的，平均年薪為34456元。相比之下，企業(yè)里員的平均年薪為31057元，檔案管理為30605元，人事部助理為30557元，且工資增幅都在10%以下。相對(duì)于技術(shù)含量較高的藍(lán)領(lǐng)崗位來(lái)說(shuō)，這類白領(lǐng)的薪水已失去優(yōu)勢(shì)。
也許你已給自己的職業(yè)生涯定下了無(wú)數(shù)的計(jì)劃，也許你正在實(shí)施著既定的結(jié)婚、生子、買車、購(gòu)房計(jì)劃，那么你更應(yīng)該做的是為你實(shí)現(xiàn)這一切的基石——，簽約十年?duì)I養(yǎng)計(jì)劃。
20-50歲營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃對(duì)號(hào)入座
20歲—30歲首要大事：補(bǔ)血
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃One——補(bǔ)鐵補(bǔ)血
這個(gè)時(shí)期的女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會(huì)出現(xiàn)程度不同的貧血現(xiàn)象，紅細(xì)胞和血紅蛋白降低占50%，血小板減少占21%，所以補(bǔ)血補(bǔ)鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營(yíng)養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會(huì)頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢(mèng)多、記憶力減退，而且會(huì)紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發(fā)枯，甚至皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋、脫發(fā)、色素沉著等。
食物供給：動(dòng)物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產(chǎn)品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆制品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠(yuǎn)勝于植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補(bǔ)鐵。還應(yīng)多吃些維生素C的水果和蔬菜，以促進(jìn)鐵吸收的作用。
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃Two——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
除了補(bǔ)血以外，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)也非常重要。這個(gè)階段的'女性正是上的黃金時(shí)期，加班、熬夜、用腦過(guò)度尤如家常便飯，飲食也極不規(guī)律，所以不可避免地造成了蛋白質(zhì)的缺乏。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞和臟器的“靈魂”，身體組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)長(zhǎng)期得不到充分供給，還會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，精神萎靡，反應(yīng)遲鈍。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。
食物供給：最好的蛋白質(zhì)來(lái)自動(dòng)物食物、奶類、蛋類和豆類制品。各類海產(chǎn)品不僅蛋白質(zhì)含量高，質(zhì)量好，而且脂肪含量低，是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳選擇。豆制品是植物性食物中蛋白質(zhì)含量最豐富的食品，每日進(jìn)食2兩豆類食物是一種好習(xí)慣。
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃Three——補(bǔ)充維生素
這個(gè)階段最容易受到傷害的還有我們的“心靈之窗”，被電腦、干燥、污染圍攻的明眸，如果得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，再好的化妝品也無(wú)濟(jì)于事。所以在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素，其中維生素A可以預(yù)防和治療干眼癥，改善眼睛發(fā)干發(fā)澀，維護(hù)皮膚的。維生素C可以防止眼周皮膚受到紫外線的傷害。維生素E則能增強(qiáng)視力，起到明目的作用。
食物供給：各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類以及各種新鮮蔬菜和水果，還有就是要多吃堅(jiān)果類食物。
30-40歲首要大事：補(bǔ)鈣
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃One——補(bǔ)鈣
這個(gè)階段的女性開始受到骨質(zhì)疏松的威脅，專家證實(shí)，女性28歲以后，骨鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少，所以補(bǔ)鈣就成為頭等大事了。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則可加至1500毫克。
食物供給：乳類制品是最好的鈣質(zhì)來(lái)源，每日飲用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是補(bǔ)鈣的最佳方案。在此基礎(chǔ)上，食用一些豆類會(huì)使補(bǔ)鈣效果錦上添花。此外，海產(chǎn)品、堅(jiān)果類、內(nèi)類、蔬菜類食物中也含有非常豐富的鈣元素。不要忘記每日曬曬太陽(yáng)，在享受那份溫馨的同時(shí)，為機(jī)體打開鈣吸收的大門。
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃Two——補(bǔ)充膳食纖維
這個(gè)時(shí)期，女性的體力已大不如前，超負(fù)荷的腦力、體力勞動(dòng)，還有因?qū)W業(yè)、工作、等方面的，使得她們不堪重負(fù)，因此經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等。而膳食纖維則可以令女性免去后顧之憂，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。
食物供給：黑米、草莓、梨以及菜花、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有豐富的膳食纖維。
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃Three——補(bǔ)充葉酸
懷孕、生育，都會(huì)讓女性營(yíng)養(yǎng)缺乏，葉酸則可以緩解營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，主要參與核酸合成和促進(jìn)氨基酸合成蛋白質(zhì)，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽堿、肌酸等重要化合物的合成。因維生素B群又被稱士氣維生素，所以多食葉酸類食物還可以補(bǔ)充體力，增強(qiáng)免疫力。
食物供給：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠蘿、蛋類、魚、堅(jiān)果、柑橘以及全麥制品等食物中含量豐富。
40歲-50歲首要大事：科學(xué)補(bǔ)充雌激素
營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃One——科學(xué)補(bǔ)充雌激素
這個(gè)年紀(jì)的女性面臨著停經(jīng)、更年期將至等的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，隨著卵巢功能的逐漸衰退，女性體內(nèi)雌激素和孕激素的分泌也會(huì)逐漸減少乃至消失，更會(huì)帶來(lái)一系列的不良反應(yīng)如情緒激動(dòng)、煩躁、面色潮紅等，體力、精力和社會(huì)適應(yīng)力都會(huì)有所降低。
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