不要對抑郁癥患者說“你要堅強”
在和抑郁癥患者相處時，不要給他說他要堅強，不要那么脆弱這種類型的大道理。當你說這些話時，只會加重抑郁癥患者的心理負擔，他們會陷入自卑、自責的狀態中。正確的辦法應該是傾聽以及帶他就醫。
四川新聞網成都9月19日訊(記者 劉佩佩)近日，明星喬任梁疑因抑郁自殺一事引起了人們對抑郁癥的討論。在川大華西醫院心理衛生中心，也有一名抑郁癥患者，他因自殺未遂被家人帶到醫院，直到這時，家人才明白他是患上了抑郁癥。這名病人是一位40多歲的成功人士，在外人看來，他擁有財富、幸福的家庭、高品質的生活。然而，他卻有一種自己怎么努力都做得不夠好的挫敗感。
據川大華西醫院心理衛生中心副主任邱昌建介紹，根據2013年全國調查顯示，抑郁癥的患病率在3%—5%，也就是說，每100個人里面就有3—5個人有抑郁癥。這是一種高患病率的疾病。然而，就診率卻不到10%。
那么，我們如何判斷自己是否患上了抑郁癥?我們如何識別身邊的`抑郁癥患者?我們應該如何正確與抑郁癥患者相處?
抑郁癥是一種慢性病 復發率高需要堅持治療
據邱昌建介紹，抑郁癥患者如果不主動表達自己，其實外人是很難識別的。因此，當發現身邊的朋友、家人心情一直不好，且無論他自己如何努力調節都沒有辦法緩解時，那么就應該主動去與之溝通并且引導他去就醫。同時，在和抑郁癥患者相處時，不要給他說他要堅強，不要那么脆弱這種類型的大道理。當你說這些話時，只會加重抑郁癥患者的心理負擔，他們會陷入自卑、自責的狀態中。正確的辦法應該是傾聽以及帶他就醫。
邱昌建還指出，抑郁癥是一種慢性病，復發率高，需要堅持治療。“隨著復發次數的增加，復發率會越來越高，因此一定要堅持治療，不要覺得自己好了就不再吃藥，需要遵循醫囑。”作為抑郁癥患者的家屬，一方面要關注患者，從他的言談舉止中捕捉他是否有復發的跡象。比如：睡眠不好、容易發脾氣、頹廢消極等。另一方面，家屬要督促患者堅持服藥。堅持治療，90%以上的人是可以治好的。最后，家屬應該提高對抑郁癥的認識，這樣才能更理解患者。
醫生提醒：
自我評估不要對號入座 積極預防抑郁癥的發生
目前，在網上有很多用于自我評估是否患有抑郁癥的問卷以及小測試，那么，這些測試科學嗎?據邱昌建介紹，在做這些自我評估時不要過于迷信和對號入座，如果覺得自己有問題，還是得到正規醫院就診，由精神�？漆t生來做科學評估。(文后附邱昌建提供的國際專業測試量表)
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