跳槽焦慮癥是什么和危害
職場人關于“跳槽”、“求職”、“加薪”的問題，周一關注度最高，隨著工作日推后，關注度遞減;待到下一周，該現象又再次出現，循環往復。職場白領普遍存在周一“跳槽焦慮癥”。
周一“跳槽焦慮癥”的形成有心理因素的影響。“經過兩天的雙休日，職場人從周末完全放松的狀態，突然進入到緊張的工作節奏中，很多人在心理上很難接受這種突然的變化。工作中的緊張、焦慮和煩躁，會加劇對現有工作的種種不滿，轉而對跳槽、加薪等問題越發關注。而隨著工作日的往后推移，心理上慢慢適應后，癥狀會趨于緩和。”
進一步分析來看，周一“跳槽焦慮癥”是職業倦怠的表現。長期在周而復始的流程中工作，新鮮感沒有了，職業目標又遙不可及，毫無成就感，精神因而萎靡不振，感到失望。每逢周一上班就倍感壓力，到了周五就感覺是一種解脫。
“如果這種情況經過調整也無法改善，那么追究最深層的原因就是職業定位出現了問題，眼下的工作也許并不適合你。”個人興趣、能力特長和職業價值觀與目前的這份工作不相符，是周一“跳槽焦慮癥”的深層原因，因而周而復始地產生嚴重的職業倦怠情緒。
面對周一“跳槽焦慮癥”，須分析深淺原因，找準病根對癥下藥。
頻繁跳槽的六大危害
危害之一：對職業能力的影響
職業能力的核心，是個人的專業能力，專業能力是一個職場人立足社會的根本。專業能力體現在兩個方面：一是自己所學的專業是什么，一個是從事該專業時間的長短。作為職場人來講，選擇一個專業對口的企業十分重要，如果脫開了自己的`所學專業，即使自己是高學歷，但也未必趕得上一個高中生有競爭力。跳槽到另一家企業，盡管從事的工作仍是自己的專業，但因企業情況的不同，過去的積累不能與新崗位接續，對自己的影響也是相當大的。如果新企業的崗位與自己的專業不對口，就需要一切從頭再來，等于從零開始，對自己的影響就更大。
危害之二：對人脈圈子的影響
職場人作為一個社會人，不僅僅要面對單純的工作，還要面對復雜的社會。通過工作可以建立自己的人脈，人脈的逐步發展，就成為了自己的資源。這個資源不僅有利工作開展，也有利自己建立豐富的生活。人與人之間，從陌生到熟悉，從熟悉到了解，從了解到信任，都是需要時間的，對經常跳槽的人來講，沒有了這個過程，離開一個企業后，因為接觸時間比較短，與過去同事也就慢慢斷了聯系。到一個新的企業，又要面對一個新的圈子，同樣需要與新同事的彼此認識過程。如此下去，給自己留下的，只是一個個企業的短暫經歷，而不會建立起與同事的牢固關系。尤其是跨地區的跳槽，不僅與過去同事難以聯系，就是自己的朋友圈子也會變得越來越生疏。圈子越來越小，人脈越來越窄，對自己的工作和生活都會帶來影響。
危害之三：對職業心態的影響
職場人要保持良好的職業心態，對個人的成長極其重要。職業心態是什么？就是自己對職場的基本認識，對職場人際關系的基本態度，對職業發展的基本定位。很多經常跳槽的人，職業定位都存在問題，不清楚自己到底想干什么，也不清楚自己未來應該往哪個方向發展。經常跳槽的人，辭職過程中的無奈，重新選擇時的無助，以及應聘新企業來回的奔波，都會極大地影響個人的情緒，內心深處會產生極大的焦慮，并慢慢對職場產生恐懼。尤其是跨地區跳槽，從一個熟悉的環境，到一個完全陌生的環境，單槍匹馬，舉目無親，雖有雄心壯志，但對未來的不確定性仍然會給自己帶來巨大的心理壓力。
危害之四：對個人發展的影響
對職場人來講，在一個企業如果沒有三五年的積淀和付出，你認為老板會信任你嗎？你認為同事會認可你嗎？這是不可能的。所謂的積淀，就是對企業方方面面的了解和掌握;所謂的付出，就是自己對企業貢獻的大小。即使一個職場老手，進入一個企業，也有一個較高的管理職位，如果不按“一年打基礎、兩年出業績、三年上臺階”的路徑，一步一步做扎實，也難以鞏固自己的地位。況且一些比較規范的企業，越來越少地從外部聘用空降兵，一些關鍵崗位也不會輕易交給不熟悉的人。一些不太規范的企業，大多經營狀況比較糟糕，工作或業務開展難度很大，作為一個外來新手，想在較短時間內開創新局面，也是相當難的。沒有業績支撐，能力如何顯現？能力不能顯現，誰又會把你當回事呢？
危害之五：對薪資待遇的影響
職場上有個說法，叫做“跳槽窮半年，改行窮三年”，是有道理的。就目前這樣的職場環境，就一般職場人來講，不可能今天從這個企業離職，明天就能在另一個企業上班，總有一個重新擇業的過渡期，而這個過渡期內是沒有任何收入的。到了一個新企業，一般都有試用期、考察期，少則三個月，多則半年一年，這個過程中的待遇也是比較低的。這些都是跳槽的直接成本。也有的職場人想通過跳槽來提高自己的薪資待遇要求，不否認個別職場高手能夠做到，但對大多數職場人來講，是不現實的，因為企業的薪資水平和企業規模、所處行業、所處地區有關，和個人職業經歷、職業能力有關，同一地區、同等規模的企業的薪資水平，沒有太大的差別。如果跨地區跳槽，可能薪資水平會高一點，但你必須考慮跨地區后的巨大間接成本，這間接成本就是不能照顧父母和家人。
危害之六：對個人信譽的影響
職場人的個人信譽，體現在三個方面：一是體現在職場上，二是體現在朋友圈子上，三是體現在家庭上。就職場來講，經常跳槽的人，不管什么原因，企業都會對你不會輕易相信，職場信譽度會大大下降。就朋友圈子來講，大家會認為你不定性，要么覺得你能力有問題，要么覺得你為人處事有問題，時間久了也會慢慢失去朋友的信任。就家庭方面來講，家人會覺得你跳來跳去，不成熟，不定性，心浮氣躁，這山看著那山高，沒有責任感，不能給家人帶來安全感。
總之，職場人對跳槽要慎重，不管是職場新兵，還是職場老手，不管普通職員，還是企業高管，經常跳槽都是不可取的。要耐得住性子，扛得住寂寞，經得住打擊，容得下同事，臥薪嘗膽，提升自己，在具備豐富經驗和能力積淀后，再去考慮跳槽的問題。
跳槽是為了追求而不是逃避
現實中很多人想跳槽是因為不滿意現在的工作，想逃避當前遇到的問題，如遇到讓人感到惡心的上司、與同事人際關系緊張、工作遇到挑戰或工作缺乏成就感等。一天都不想呆了，想早點離開這個地方。
早點離開糟糕的環境可以理解，但更重要的是要明白自己的職業目標是什么，向著自己追求的目標才是最重要的。
如果僅僅是為了逃避問題盲目跳槽，不反思自己的目標和自己存在的問題，那么在新的崗位很可能還會遇到類似的問題。不如留下來解決這些問題，在真正解決這些問題的過程中往往會出現新的職業機會。如果是為了追求自己想要的目標，剛好有一個合適的機會出現，那么就大膽抓住機會跳槽。
簡而言之，跳槽是為了追求而不是逃避。
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