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內(nèi)容簡介
出版25年，累計(jì)銷量超過80萬冊！
25年來，每個缺乏安全感的人都想看的書！
覺得不安，是每個生活在現(xiàn)代社會里的人都會遇到的問題。
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之所以覺得不安，是因?yàn)閴阂至俗约旱膫�性，不承認(rèn)內(nèi)心的幼稚，去做大多數(shù)人都在做的事情，去說大多數(shù)人都在說的話，去過大多數(shù)人正在過的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩躁、無所適從，也都來源于此。
摘下假面，停止糾結(jié)！
讀這本書，你將重新發(fā)現(xiàn)你自己，恢復(fù)自己原本的面貌，更加坦然、從容地生活。
讀這本書，你會發(fā)現(xiàn)自己是可以改變的，變得更快樂，充實(shí)。
作者簡介
加藤諦三，日本知名心理學(xué)專家，早稻田大學(xué)客座教授、哈佛大學(xué)研究所研究員、日本精神衛(wèi)生學(xué)會理事。
著有《你累了嗎》、《不高興的'生活藝術(shù)》、《勇敢做自己》、《別找借口啦！一瞬間改變，成就無限》等書，多部作品入選日本“生活的智慧”叢書，是普通民眾可以看也喜歡看的心理自助書籍。
目錄
你怎么就成了過分認(rèn)真的大人
為什么你總覺得在被他人責(zé)備
為什么你覺得他人對自己不滿
過分在意規(guī)則讓生活越發(fā)艱難
倦怠是人生最危險的征兆
壓抑是自找的
小事也傷人
發(fā)現(xiàn)身邊的溫情
該去愛的人，該去恨的人
越親近，越受傷
第二章 其實(shí)大家都幼稚
大人也會想撒嬌
他人的好感，正是你內(nèi)心的欲求
別輸給內(nèi)心的空虛感
規(guī)則越少，壓力越大
“活著”的實(shí)感
了解自己，理解他人
你是否在靠著愛的幻象保護(hù)自己
成熟與年齡無關(guān)
隱藏的撒嬌欲是內(nèi)心種種矛盾的根源
第三章 不安，是因?yàn)閴阂至苏鎸?shí)的自己
內(nèi)心的不安從何而來
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
沒有自信，就無法坦然地生活
從今天起，做自己的主人
留有幼稚性的成年人總有諸多不滿
“從不爭吵的美滿家庭”是個悲劇
你心底的那根刺
不要輸給虛假的道德及規(guī)范
第四章 煩躁，是因?yàn)槊允Я巳松姆较?br /> 生活態(tài)度才是問題所在
隱藏了的撒嬌欲會讓人變得難以相處
吞噬掉家人心靈的父親
坦承欲求，才是成熟
每個人都需要屬于自己的“秘密基地”
問孩子“喜歡媽媽嗎”的母親是最差勁的
越是對自己失望，越會變得多疑
無意識的交流決定你的人際關(guān)系
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