旅游散心可緩解網(wǎng)絡焦慮癥
“一天不打開郵箱看看，我就擔心漏掉信息。”“如果不能上網(wǎng)，我的電腦幾乎就沒用。”大家在享受網(wǎng)絡便利的同時，也感受到了網(wǎng)絡帶來的折磨。心理專家稱，這種折磨就是心理學上常說的網(wǎng)絡焦慮癥和網(wǎng)絡強迫癥。
石家莊庭瑞中醫(yī)精神醫(yī)院心理咨詢師昨天為困擾都市白領的網(wǎng)絡病患者“把脈開方”。
馬羚在石家莊一家外貿(mào)公司工作，每天接收大量電子郵件，和客戶的.聯(lián)系也都通過MSN或QQ進行。“和同學、朋友聯(lián)系也都在網(wǎng)上，打電話的時候都不多。”“有時我不用去單位，在家每天早上第一個動作就是開電腦上線。晚上最后一個動作肯定是下線，關電腦。”她說，即使人不在電腦前，心也在線，總擔心自己有郵件。“我開通手機上網(wǎng)功能后24小時在線。我已經(jīng)離不開網(wǎng)絡了。”在某傳媒公司供職的趙小姐和她不少朋友都有這種苦惱。
石家莊市心理咨詢師張偉旗分析，馬羚和趙小姐的情況是趨向網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)，雖然還不是病態(tài)，但是正是對網(wǎng)絡強烈的依賴才讓她們總擔心漏掉信息。“對網(wǎng)絡過分依賴會導致網(wǎng)絡焦慮癥和網(wǎng)絡強迫癥。一會兒不上網(wǎng)，就擔心自己漏掉了信息，內(nèi)心產(chǎn)生惶恐，這就是網(wǎng)絡焦慮。不能隨時在線就坐立不安，是焦慮，也是強迫癥的表現(xiàn)。網(wǎng)絡焦慮或者網(wǎng)絡強迫，都還是一種外在表現(xiàn)，還不能算是心理疾病。”
河北醫(yī)大一院精神衛(wèi)生中心主治醫(yī)師余明說，只要早點調(diào)整就會緩解病癥。“工作需要溝通時，可通過打電話、面談等多種方式交流，不工作時，盡量不開電腦，找?guī)讉�好友旅游或散心，都有助于轉(zhuǎn)移注意力。”
【旅游散心可緩解網(wǎng)絡焦慮癥】相關文章：
緩解焦慮癥08-20
考前焦慮癥怎樣緩解10-13
考試焦慮癥怎么緩解08-07
如何有效緩解焦慮癥狀10-16
五種食物緩解焦慮癥11-02
焦慮癥的五種緩解方法11-02
焦慮癥如何進行自我緩解10-19
得了春節(jié)焦慮癥該如何緩解10-13
【推薦】焦慮癥的五種緩解方法01-06
考前適當運動可緩解考試壓力08-17