得了嚴重焦慮癥如何治
概述我好像患了焦慮癥，整天腦子里就是胡思亂想的，還覺得頭暈暈的，胸口也悶悶的'，無論做什么事情都覺得很焦慮，去醫院也開了點藥，可是吃藥也不見效。下面讓我們一起來分享下如何治療焦慮癥。
如何治療焦慮癥
1 方法一:由于生活壓力的增大，焦慮癥的患病頻率越來越高，患者要注意詳細了解自己的病情，注意放松精神，不要過分緊張，別給自己太大的心理壓力了，注意不管是在生活中還是在工作中都不要鉆牛角尖，進行自我疏導。
2 方法二：豐富自己的業余生活在情緒上，對焦慮癥的治療是非常有幫助的。患者可以多參加一些自己有興趣的活動，如繪畫，音樂，田徑，游泳，爬山等活動。自我調節，讓大腦、精神放松和休息。
3 方法三：消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓勵病人，幫助病人建立自信。
注意事項
焦慮癥患者應該在醫生指導下繼續堅持用藥，還要及時接受心理疏導，平時在生活中要預防焦慮癥的話就應該放慢自己的生活節奏，同時在生活中也要注意控制好自己的情緒。
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