抑郁對(duì)于你而言是什么
抑郁對(duì)于你而言是什么?生活中越來越多人患上抑郁，那么其實(shí)抑郁對(duì)于你而言是什么呢?
又一次，我被抑郁這條惡狗死死地咬住了。
我牙齒打顫，全身顫抖，胃也在抖，雙手冰涼。我蜷縮成一團(tuán)坐在屋子一角平時(shí)用來打坐靜心的墊子上，但是一丁點(diǎn)兒也靜不下來，只能拼命強(qiáng)忍著不哭出來。老公正在廚房做飯，我現(xiàn)在這個(gè)情形去幫忙是不可能了，至少不想帶著哭腫的眼睛讓家人擔(dān)心。
屋子里散落著準(zhǔn)備裝箱的東西，馬上就要啟程回國過年。但是這次行程對(duì)我來說重要的不是過年，而是在途經(jīng)北京的時(shí)候去見以前的老同事，請(qǐng)他指點(diǎn)怎么才能把我一路零散寫下來的文字和點(diǎn)子串成一本書并找到出版社出版。辭職四年，身在異國，本來是想暫時(shí)避世，靜心休息，但是現(xiàn)在我卻如此惶恐生怕全世界都把我忘了，沒人知道我的存在。如果沒有外界界定我的存在，那我是誰?沒有工作，不屬于任何組織，連自己的語言都很久不說，我陷入了不知自己是誰，不知自己為何而存在的恐慌。馬上要出發(fā)了，我卻把本來寫好的提綱、目錄和樣章都推翻了，我不能滿意，極度焦慮，懷疑自己可能永遠(yuǎn)也寫不出來讓自己滿意的作品，寫出來也可能不會(huì)有出版社愿意出版，勉強(qiáng)出版了也不知道會(huì)不會(huì)有人買。我被極度的恐懼灌滿了身體，我可能永遠(yuǎn)也做不成功一件事，等待我的就只有死亡。最后消失，什么也剩不下。
當(dāng)我想到“消失”時(shí)——是，死了以后，我將消失得無影無蹤，就像從來沒有存在過一樣，那現(xiàn)在的存在又有什么意義——我再也忍不住地哭了出來。
在我不停抽泣的間隙，冥冥中聽到一個(gè)聲音：“你沒有出去的方法，就住在當(dāng)下，去感受它”。“這個(gè)你所認(rèn)為是的‘你’，有你的歷史，你的名字，你的關(guān)系的‘你’，是會(huì)消失的。因?yàn)檫@只是一個(gè)幻覺。這個(gè)‘你’是一個(gè)工具，就好像是來這里玩一個(gè)游戲，就像是你們的電視、電腦游戲。你扮演一個(gè)角色，然后經(jīng)歷各種體驗(yàn)。就只是這樣而已，當(dāng)游戲結(jié)束，你回到真正的你。”
我的心情并沒有變好，我覺得肯定是新時(shí)代的東西看多了，靈魂永生什么。靈修了無數(shù)年，書看了一卡車，課程上了一大堆，到最后，我發(fā)現(xiàn)自己永遠(yuǎn)都無法有一個(gè)確定的證據(jù)——證明有一個(gè)永恒的我。所有我擁有的一切，我愛的人，包括我自己在內(nèi)，都會(huì)消失，什么都不剩。
然后那個(gè)聲音又響起，“去感受這個(gè)不確定”。
我的'胃抖成一團(tuán)，全身都在抖，手腳冰涼。我感覺寒冷鉆進(jìn)我的骨頭。這就好像是刀架在我的脖子上，我卻不知道它什么時(shí)候落下來。好像是我懸在繩子上，不知道什么時(shí)候會(huì)有人把腳下的凳子拿走。我覺得刀不如快點(diǎn)落下來算了，我不能忍受這種明知道自己要死，但是卻無能為力的過程。
我止不住地哭。“媽，我想回家”，我邊哭邊顫抖著說出這樣的話。但是所有的家都是暫時(shí)的，我的親人都會(huì)死，我也會(huì)，哪里才有一個(gè)永恒的家?
哭了一陣兒，我把眼淚擦干凈，盡量裝作若無其事地去廚房幫老公擺桌吃飯。飯吃完了我的胃還在抖，但是我卻清醒了點(diǎn)兒。我又想起了那個(gè)聲音“你沒有出去的方法”。忽然之間好像有人從我頭上潑了一桶涼水，我醒了過來。其實(shí)這就是一個(gè)活還是不活的問題。每一分鐘我們都在做一個(gè)決定，那就是活下去，還是不活不去。不活其實(shí)很簡(jiǎn)單，想走總是能找到方法的。但是我選擇活下去，如果你在看這篇文章，顯然你也是選擇活下去的。選擇活著的話，就“沒有出去的方法”。我們必須經(jīng)歷一切，包括所有的不確定。
對(duì)我來說，
我不確定未來會(huì)怎么樣，
不確定坐飛機(jī)是否會(huì)失事，
不確定我是否能寫出來一本書，
寫出來也不確定是否能出版，
能出版也不確定是否會(huì)有人買，
不確定我是否會(huì)一生一事無成，
不確定以后是否有人會(huì)知道我是誰，
不確定父母年邁以后是否能照顧好他們，
不確定現(xiàn)在不要小孩以后是否會(huì)后悔，
不確定老公是否會(huì)因?yàn)樗劳龆珉x開我，
不確定我是否會(huì)死在老公前面剩他一個(gè)人，
不確定我或者我愛的家人是否會(huì)得大病……
我怕嗎?
怕，怕得要死。
但是怕能把不確定變成確定嗎?
不能。
我能從不確定的當(dāng)下里面逃出去嗎?
不能!只要活著就不能，而我在最灰暗的時(shí)候也都選擇活著。
恐懼也不過是胃抖，全身抖，手抖，全身冷什么的，我剛剛經(jīng)歷了一次，會(huì)死人嗎?顯然不會(huì)。我可能以各種方式死，但是看來不會(huì)被嚇?biāo)馈?/p>
晚上和老公擠坐在沙發(fā)上看電視，他看電視，我時(shí)不時(shí)看他，覺得又快哭出來了。不過這一次是劫后重生的喜悅，我還活著，所以我可以感受愛，感受我愛的人就在身邊，感受愛人身體的溫暖。我的五感變得異常敏銳，一瞬間我感覺好像是第一次擁有生命似的。很快就要回國見到父母和朋友。如果我死了就沒有辦法感受這些了。
在抑郁到底之后，升起的勇氣讓我自己都震驚。從有記憶起，抑郁就跟我形影不離。這一次，我沒有求助心理咨詢，也沒有抱怨任何人任何事，而是完完整整地經(jīng)歷了一次抑郁到底的過程，發(fā)現(xiàn)它沒有那么可怕了。其實(shí)人生就是這么簡(jiǎn)單的幾件事：
1.活還是不活?
如果你都看到這兒了你肯定是選擇活。
2.活著就是經(jīng)歷一切。
所有的不確定，所有的痛，所有的恐懼，當(dāng)然還有所有的愛。你能經(jīng)歷多深的痛，就能經(jīng)歷多深的愛。
3.不管你接不接受，這些痛、恐懼、當(dāng)然還有愛，都是你的。
主動(dòng)經(jīng)歷就是做一個(gè)有血有肉的人，去體驗(yàn)一切。不主動(dòng)經(jīng)歷，你可以選擇用食物、看電視、不停抱怨等各種方式麻痹自己，但是你的思想逃得出去，你的身體卻永遠(yuǎn)只能在當(dāng)下，靠麻醉大腦你堅(jiān)持不了多久。
不管未來發(fā)生什么，不管好的壞的，我決定清醒地用整個(gè)身體去經(jīng)歷當(dāng)下發(fā)生的一切。
你的選擇呢?
【抑郁對(duì)于你而言是什么】相關(guān)文章：
測(cè)測(cè)婚姻對(duì)于你而言是不是福氣05-15
抑郁癥對(duì)于生活的好處11-26
對(duì)于青少年抑郁癥的看法04-29
對(duì)于男人而言那些最重要的第一次05-24
焦慮抑郁癥是什么10-21
微笑抑郁癥是什么10-16
抑郁癥的本質(zhì)是什么？10-21
抑郁癥是什么造成的10-11
舍曲林對(duì)于抑郁癥治療的作用09-30