| 想哭就哭：心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓，結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚。看來(lái)，讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。 擁抱大樹(shù)：在澳大利亞的一些公園里，每天都有不少人擁抱大樹(shù)，這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱，擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素，令人精神爽朗。 看恐怖片：英國(guó)有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì)，是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力，倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況，例如去看一場(chǎng)恐怖電影。 穿上稱心的舊衣服：穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路䲡?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受，人的情緒也為之高漲起來(lái)。 出處：健康時(shí)報(bào) 【減壓：白領(lǐng)的快樂(lè)減壓法】相關(guān)文章： 職場(chǎng)白領(lǐng)需學(xué)3r減壓法11-08 職場(chǎng)白領(lǐng)一周減壓計(jì)劃表11-18 職場(chǎng)女性減壓法:運(yùn)動(dòng)也能消氣03-29 職場(chǎng)減壓方法11-21 職業(yè)女性如何減壓11-11 職場(chǎng)減壓移魂大法九則11-15 “邪招”為職場(chǎng)人減壓11-10 職場(chǎng)減壓八個(gè)好方法11-30 三招為職場(chǎng)高壓人減壓11-08
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