現如今 求職得心病源于擇業受挫

現如今 求職得心病源于擇業受挫

準備不足難免職場受挫　　目前該中心接受心理咨詢大學生明顯增多，其中患抑郁癥的人數呈增長之勢，來做咨詢的學生，困惑的問題除了感情、人際交往等，還有不少為就業而煩惱，有部分大學生因就業壓力過大而造成心理焦慮、失眠、情緒低落甚至自殺。　　社會競爭的加劇，就業壓力的加大，是大學生產生心理障礙的一個重要因素，許多準備不足的大學生難免亂了陣腳。專家認為，現在社會生活節奏加快，學生自我調節能力差，有些學生自身定位不準，對自己失望，缺乏安全感，不知道自己的明天在哪里。許多學生直至畢業，仍然不知道自己喜歡什么，想從事什么職業，能夠從事什么職業。有的學生害怕走出校園，不愿意出去找工作，怕受到挫折。　　角色轉變要迅速完成　　專家介紹，不少大學生在校期間比較自卑，總認為自己不如人，在擇業中畏首畏尾，不敢展示自己的內心。“應該強化自我意識，冷靜分析自己，找出自己的優勢，求職的過程只是很自然的表達而已。”市精神衛生中心專家說，要學會轉變角色，由一個在校的學生，轉變為一個現實的社會求職者，認識自己所處的真實地位和“嚴酷”的社會現實。擺正自己的位置和心態，勇敢而又冷靜的進入求職狀態。　　自卑的反面是自傲，一些自身條件好、素質較全面、工作能力強的學生容易自傲，表現為擇業中的狂妄自大、不屑一顧、傷害對方自尊心等。自傲會喪失許多就業的機會，因此應注意理想現實化，降低期望值，總之，還是要正確審視自己，不要告訴自己的實力和層次。　　自信變通才能立足職場　　恐懼也是求職大學生主要心病之一，表現為害怕進入招聘會現場，害怕應聘失敗。“可沒有多次的失敗怎么會有成功的經驗？作為初生牛犢的大學生們應該越挫越勇！”專家認為，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。應弄清畏懼的原因，正確估計自我和他人主動進行模擬實驗，在真正進入人才市場后能駕輕就熟；擇業中要自信，緊張時可轉移注意力，分散恐懼心理。求職失敗后應放下心理包袱，仔細查找失利的原因，不斷增強自身的能力，調整好目標，腳踏實地前進，爭取新的機會。如果覺得挫折難以承受，可以向父母、朋友、同學傾訴，得到他們的支持和鼓勵。　　另外要擅于變通。曾經有人問過這樣一個問題：“一條弱小的毛毛蟲來到了一條洶涌的大河邊，并最終通過了這條河，它是怎樣到達彼岸的？”多數人的回答是“偷偷爬上一渡船，或者找一片樹葉，或者其他。”但是，正確的答案是一種美麗而痛苦的方式——毛毛蟲蛻變成了美麗的蝴蝶。變則通，變是一個永恒的法則，誰能將它運用自如，誰的成就將無可限量。

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