怎樣克服面試中的緊張焦慮
克服面試中的緊張焦慮
第一，心態平衡法。公務員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時的心態特別重要，參加面試前考生會到聽許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。具體的實施過程應該是做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣。
第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。只有從實力上認識到自己的.能力，從而達到認知上的有備無患。
第三，身心平衡法。俗話說“身體是革命的本錢”，在面試這一關，身體放松也是一個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
第四，語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
【怎樣克服面試中的緊張焦慮】相關文章：
怎樣克服面試緊張10-25
如何克服面試緊張與焦慮09-18
怎樣克服面試緊張方法11-14
國考面試經驗：克服緊張焦慮07-20
關于面試過程中如何克服緊張焦慮感09-18
面試時如何克服緊張焦慮的情緒09-17
如何克服面試中的緊張情緒09-18
怎樣治愈面試緊張綜合癥-克服緊張03-02
怎樣緩解考試緊張焦慮09-12
克服面試緊張的技巧12-18