大暑祛濕食療有哪些
概 述
到了大暑天氣的時候，天氣是比較炎熱的，而且人體出汗也是非常的嚴重，很多的人生氣的事情就會變得越來越重，雨水是特別多的，雨水多的話就會導致我們身體里的濕氣變得越來越重，并且也會給我們的身體帶來很多的危害的，會降低我們的免疫力，也會導致出現經常性的出現感冒咳嗽的情況，而且身體會變得越來越肥胖的，讓我們的抵抗力也會變得越來越差，相信有很多人想要知道大暑祛濕食療。
方法
1可以喝黑豆薏仁核桃糊，把黑米薏仁黑豆提前洗干凈，然后用清水泡發核桃仁洗干凈，把這些東西全部都放在豆漿機里，然后加入適量的清水，煮成米糊就可以了，薏仁能夠更好的健脾祛濕，和黑米黑豆核桃一起搭配的話，能夠更好的補腎。
2應該喝薏仁豬肚湯，把薏仁和紅棗洗干凈泡發，然后把腐竹切成段，豬肚洗干凈切成條，然后加入生姜料酒，在鍋里放入適量的清水，然后加入薏仁紅棗豬肚和腐竹，然后撒上一些白胡椒，大火煮沸之后再用小火燉一個小時，最后加入適量的調味品就可以了。
3應該喝薏仁小米湯，把薏仁和小米淘洗干凈，提前泡發，然后把這薏仁和小米全部都放在豆漿機里，加入適量的清水打成豆漿就可以了，以能夠更好的`趨勢，小米能夠更好的健脾養胃。兩者一起搭配，能夠更好的為身體提供豐富的蛋白質。注意事項：
在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠。平時的時候應該多喝一些熱水，適當的去做一些運動，因為運動才可以更好的促進新陳代謝，這樣并且還能夠更好的促進血液循環。
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