初中暑假作息時間表
暑假是孩子放松的時間，也是開闊視野，學習知識的時間，制定一個合理的初中暑假作息時間表，有利于孩子的生長!
初中暑假作息時間表
早上七點起床，
七點至七點半晨練
七點半到八點吃早餐
八點到九點寫作業(yè)
九點到九點半休息(可以玩電腦、逛花園之類的)
九點半到10點練字
10點到10點半看書或做自己喜歡的事(最好不要看電視、玩電腦)
10點半到11點半預(yù)習初三下的課程
11點半到12點吃午飯
12點半到下午一點看電視(最好多活動活動)
下午一點到兩點睡午覺
兩點到兩點半做一些能讓自己清醒的事
兩點半到三點練字
三點到六點可以約同學出去玩(最好帶在室外，而且從這時起外面應(yīng)該會涼快點)
六點到六點半吃晚飯
六點半到七點外出散步
七點到八點寫作業(yè)
八點到八點半做能讓自己放松的事
八點半到九點預(yù)習初三的課程
九點到九點半洗簌(洗澡、刷牙之類的)
九點半到十點玩游戲等
這樣安排時間很充實，勞逸結(jié)合，不是一味地學習，也會有休閑和娛樂的時間，不會太枯燥乏味，這樣更容易堅持下去。只要這樣踏踏實實完成每天的計劃和小目標，就可以自如地應(yīng)對新學習，達到長遠目標。
初中暑假注意事項
一、交通安全
假期里，孩子們外出的機會大大增加，家長要教育孩子嚴格遵守交通法規(guī)，不闖紅燈，不要鉆越、跨越人行護欄或道路隔離設(shè)施，文明出行：不搭乘無證無牌照車輛，不駕駛摩托車和超標電動自行車;橫過馬路時一定要走斑馬線，不要在馬路上玩耍打鬧;乘坐公交車時一定要在車停穩(wěn)之后，再上車、下車，千萬不要圖一時之快，搶上搶下，以免發(fā)生意外事故。
二、防意外傷害發(fā)生
防雷電。暑期，是雷雨多發(fā)季節(jié)，如果遇到雷電，應(yīng)該這么做：
第一，如果身處樹木、樓房等高大物體，就應(yīng)該馬上離開。
第二，不要在山洞口、大石下或懸?guī)r下躲避雷雨，因為這些地方會成為火花隙，電流從中通過時產(chǎn)生電弧可以傷人。
第三，遠離鐵欄及其他金屬物體。并非直接的電擊才足以致命。閃電擊中導(dǎo)電體后，電能是在瞬間釋放出來的，向兩旁射出的電弧遠達好幾米。
第四，雷雨時如果身在空曠的地方，應(yīng)該馬上蹲在地上，這樣可減少遭雷擊的危險。不要用手撐地，這樣會擴大身體與地面接觸的范圍，增加遭雷擊的危險。雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低頭，因為頭部最易遭雷擊。
第五，雷雨天最好不要看電視和接打電話。
另外，家長和孩子要共同學習掌握火災(zāi)、煤氣中毒、觸電、燙傷以及特種設(shè)備故障等事故的防范與應(yīng)急救護知識，防止意外傷害發(fā)生。
三、防溺水
加強防溺水安全教育，要求孩子做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救援人員的`水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學生不擅自下水施救。特別是同學們遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即大聲呼救、尋求成人幫助。
四、食品衛(wèi)生安全
夏季是各種傳染病易發(fā)的季節(jié)，同時因為天氣熱，濕度大，而孩子抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。因此要做好各種相關(guān)疾病的防控工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不暴飲暴食，不購買和食用“三無”食品，不吃假冒偽劣食品，不吃地攤食品，防止“病從口入”。
夏季過涼的水和食物都應(yīng)該讓孩子在常溫下放 5～10分鐘再吃，尤其是在感覺特別熱的時候，不能馬上吃太涼的東西。吃水果之前要洗凈，必要時可以在冷水中泡半個小時，然后沖洗干凈再吃。
五、藥物安全
很多家庭都備有一定量的各類藥品，孩子由于好奇心強，趁家長不在家想方設(shè)法取出來玩弄品嘗，吃錯藥引起嚴重后果的事情也時有所聞。家長應(yīng)事先告訴孩子藥不能亂吃，吃錯藥物會中毒，然后教會他們認識一些常用藥品，讓他們了解藥品的名稱、用途以及誤吃的危險性，這樣才能做到防患于未然。對于那些毒性很大的藥物，要特別保管。
六、居室安全
誘騙獨自在家的兒童開門，然后入室搶劫，是歹徒慣用的手法。家長一定要對孩子加強防范危險的教育，告訴孩子，獨自在家時，千萬不要給陌生人開門。一旦遇到糾纏不清的人，應(yīng)撥打110報警。對自稱是修煤氣管道、修水表、修電表、修電話的來人，要先給爸爸媽媽或小區(qū)物業(yè)管理人員打電話確認，問清情況后再決定是否開門;如果發(fā)現(xiàn)竊賊已經(jīng)進屋，千萬不要驚慌，盡快躲藏起來或伺機逃走，不提倡與壞人搏斗。
【初中暑假作息時間表】相關(guān)文章：
考研作息時間表參考05-23
初中生暑假旅游計劃-暑假計劃11-02
初中快樂暑假日記11-26
關(guān)于暑假初中周記12-09
初中暑假實踐報告04-06
初中暑假總結(jié)日記400字：暑假的結(jié)束06-30
暑假初中日記9篇01-01
暑假初中日記3篇12-25
暑假初中日記(15篇)12-20
暑假初中日記五篇12-17