初學羽毛球者如何正確握拍

時間：2024-08-07 14:37:06 羽毛球我要投稿

初學羽毛球者如何正確握拍

　　對于初學羽毛球的人來說，該如何握拍呢，下面小編為大家介紹關于初學羽毛球者正確握拍的方法，歡迎大家閱讀!

初學羽毛球者如何正確握拍

　　1、正手握拍法

　　虎口對著拍窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都采用這種握法。

　　2、反手握拍法

　　在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體(背對網)，然后用反手握拍法擊球。

　　3、握拍的靈活性

　　根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍

　　在正手離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬免上

　　4、反手網前搓球的握拍：

　　在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。

　　5、正手接殺球勾對角網前球的握拍：

　　在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。

　　6、反手接殺球勾對角網前球的握拍：

　　在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上，食指第二關節貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

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