如何握羽毛球拍發(fā)力

時間：2024-09-29 09:00:58 羽毛球我要投稿

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如何握羽毛球拍發(fā)力

　　引導語：如何握羽毛球拍發(fā)力？怎樣握好羽毛球拍？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

如何握羽毛球拍發(fā)力

　　握拍要變，為的是什么？自然是為了更合適的擊球。我們應該要根據(jù)擊球的需要，對握拍進行一定的調整，而不能局限在所謂“標準握拍”的框架內。我們擊球經常要考慮的要素有以下幾點：

　　1、力量：

　　比如在正手后場擊打高遠球或者殺球，我們需要足夠的力量，從而我們的握拍的時候需要更加的有力，甚至我們在下面的圖中可以看到，專業(yè)運動員在引拍的過程中已經握成了教科書上所謂的錯誤的握拍法—拳式握拍。

　　2、出手速度：

　　聽過熊國寶反手技術講座的朋友相信對熊導的反手平抽球以及反手撲球還有一定的印象。而熊導的這兩項技術的握拍其實是不同于李再福《追球》過程中的握拍的，雖然他們對應了同樣的球路。比如在反手平抽的時候，熊導作為單打運動員，他更注重的是出球的深度、力量，所以熊導會才有旋轉發(fā)力的方法，所以這種握拍拇指頂在了側棱上。而李再福更強調的其實是出手速度，即更適應于雙打里快的出手節(jié)奏，所以并沒有旋轉發(fā)力，而是以一種接近自然握拍的方式進行擊球。

　　3、反應時間：

　　其實類似于第二點，就算同樣的球路在不同情況下他們的握拍也是不一樣的。同樣以反手平抽為例，如果是反手接殺的平抽，在準備時間很短的情況下，是很難做出旋轉發(fā)力的動作，所以拇指頂在側棱未必是最合適的方式。

　　4、控制：

　　最大的標志就是網前。網前球對于控制的要求遠遠大于力量。所以在握拍的時候更加重要的是兩個控制手指—大拇指以及食指。如下圖所示，依靠敏感的大拇指和食指可以更加精確地控制住球的落點。

　　當然可能還會有更多的因素，但是主要的可能是以上幾點。現(xiàn)在我們可以回過頭還看一下在《追球》中提到的六種握拍法。

　　1、正、反手撲球的握拍：

　　撲球最追求的應該是出手速度，以最快的速度出手發(fā)力對對手進行打擊，這樣對于角度的控制以及力量的要求就沒有那么高。所以采用的是下圖所示的握拍，保證以最快的速度出手。

　　2、正、反手平抽的握拍：

　　不同于撲球的握拍，而是一種類似于自然握拍的方法。這樣的目的是為了控制與出手速度的兼?zhèn)洹?/p>

　　3、正、反手被動后場的握拍：

　　李再福講的這種握拍其實適合的是被動情況下的發(fā)力，未必是最適合打出對角網前過渡球的握拍。為了充分發(fā)力而擺脫擊球點在身體后方的限制，從而采用以下的方法：將大拇指頂在了棱上。這樣就可以充分借用了手腕的力量從而擺脫后場被動的局面。

　　總的來說，握拍是千變萬化的，但萬變不離其宗。“宗”就是你擊球的目的，如果為了追求力量，球拍握的可能更緊；如果為了追求網前控制，前兩指將成為主要的支點；如果追求速度，那么直來直去的握拍將是一種好的選擇……當然也不僅限于此，比如在網前被動勾對角，大拇指的位置繼續(xù)保留在標準握拍未必是最佳……

　　反手接殺勾對角小球時，持拍手虎口對在第一條斜棱上，影響擊球時的拍面角度，對角線球出球角度大。

　　應將虎口對在第三條斜棱上，掌心完全空出。這種握拍，能得到最佳勾對角線球的擊球拍面角度。

　　時刻去體驗拍在你手指的位置，根據(jù)你的擊球目標而去調整到最適合自己的握拍，不要再因為握拍而擊球，我們應該是因擊球而握拍。

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