瑜伽音樂介紹

瑜伽音樂介紹

　　瑜珈音樂是瑜珈培訓(xùn)的一種，在練習(xí)過程中，練習(xí)者處于一種“醒覺”或者“警醒”的狀態(tài)，而不是處于一種昏昏欲睡的狀態(tài)。那么那么，瑜伽音樂的重要性是什么呢?

　　練習(xí)好瑜伽，選擇對(duì)瑜伽音樂很重要。瑜伽音樂可以把它當(dāng)成純粹的音樂欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。選擇對(duì)瑜伽音樂不但能作為練習(xí)瑜珈時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。

　　1、五行音樂

　　根據(jù)中華醫(yī)學(xué)“五音療法”理論，運(yùn)用不同的調(diào)式和音色對(duì)人體五臟的調(diào)節(jié)作用，并結(jié)合現(xiàn)代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽可以祛病強(qiáng)身、養(yǎng)生保健、陶冶情操。冥想音樂

　　2、冥想音樂，接受音樂治療者全身放松，閉目養(yǎng)神，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以舒心、強(qiáng)身、健腦、養(yǎng)生。

　　冥想音樂分為導(dǎo)入、冥想和喚醒三個(gè)階段。

　　①導(dǎo)入階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。

　　②冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界，此時(shí)身心得到充分休息。

　　③喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導(dǎo)下逐步恢復(fù)到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì)感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　3、茶道音樂

　　沉醉于樂韻，會(huì)從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現(xiàn)出一派茶鄉(xiāng)的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　4、梵曲音樂

　　旋律優(yōu)美，婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，其寧?kù)o、清淡、脫俗、高雅、獨(dú)特風(fēng)味濃厚，其表達(dá)情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養(yǎng)性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭(zhēng)，淡泊名利，樂在其中之意。

　　5、其他音樂

　　優(yōu)美動(dòng)聽，細(xì)膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃源，它是如此之美、樂、靜、善、太平。

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