定向越野5種技巧小方法

時(shí)間：2024-08-08 17:07:41 休閑體育我要投稿

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定向越野5種技巧小方法

　　導(dǎo)語：定向越野是利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動，它不僅僅是一種戶外休閑、娛樂運(yùn)動，同時(shí)也是一種競技運(yùn)動。下面是關(guān)于定向越野的小技巧，讓你不在迷失方向。

　　1、最重要的經(jīng)驗(yàn)，是永遠(yuǎn)要記得，北在哪里

　　方向感什么的，在經(jīng)過激烈的奔跑之后很容易迷失，所以運(yùn)動員最頭疼的，就是停下來查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪里。高手是不需要長時(shí)間使用指北針的，因?yàn)樗麄兊拇竽X相當(dāng)于GPS。但是大部分選手，在經(jīng)過幾次轉(zhuǎn)彎之后，就需要用到指北針。

　　使用指北針，注意紅色的指針和地圖的北線平行，在根據(jù)地理位置，就能知道你要到達(dá)的點(diǎn)標(biāo)的大致位置。

　　2、規(guī)劃路線

　　雖然常規(guī)比賽有特定的順序，但是點(diǎn)標(biāo)與點(diǎn)標(biāo)之間通常是無法直線到達(dá)的。需要選手選擇路線。你可以抄近道，但是有危險(xiǎn)，例如地形復(fù)雜，規(guī)則不允許。你可以選擇安全路線，走大路，但是路程遠(yuǎn)，需要體力較多。

　　而積分賽，則更考驗(yàn)了選手的規(guī)劃能力，因?yàn)辄c(diǎn)標(biāo)之間是不需要按照順序走完的。那么如何在最短的時(shí)間內(nèi)拿到滿分，則需要完善的計(jì)劃和清醒的頭腦。

　　3、圖實(shí)對應(yīng)

　　剛開始接觸定向的人，看不懂地圖，容易找錯(cuò)點(diǎn)，這是很正常的事。所以一開始玩的人，我建議要慢一點(diǎn)，然后到達(dá)一個(gè)地方，就查看一次地圖，爭取把實(shí)物中的標(biāo)志物和地圖一一對應(yīng)。多次訓(xùn)練后，看圖的能力強(qiáng)了，也就熟能生巧了。

　　另外，選手也可以嘗試自己模擬地圖。例如到了一個(gè)陌生的公園，把每一個(gè)到達(dá)的位置想像成平面，再和公園的平面圖對照。甚至可以嘗試自己畫圖。

　　4、轉(zhuǎn)圖的能力

　　這項(xiàng)技巧比較難，要經(jīng)常訓(xùn)練并不斷重復(fù)練習(xí)。這項(xiàng)技巧在于，你所面對的方向，與你地圖所朝向的方向是一致的。這需要選手有十分敏銳的方向感。不過個(gè)人認(rèn)為這并非天生，而可以培養(yǎng)。

　　5、體力

　　最后，想提高成績，仍須較好的體力。經(jīng)常鍛煉身體，跑長跑，在比賽時(shí)就不會感到吃力。

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