跆拳道品勢教學(xué)之太極三章

時間：2024-11-06 02:34:56 跆拳道我要投稿

跆拳道品勢教學(xué)之太極三章

　　太極三章品勢內(nèi)涵：太極三章代表著“離”（火），這是人與動物的區(qū)別所在，因為人能使用火，點火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。（離也！代表光明和希望）

跆拳道品勢教學(xué)之太極三章

　　太極三章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步，技術(shù)特點是連續(xù)兩次直拳然后迅速格擋對方的進攻。是跆拳道6級（綠帶）必修品勢。

　　注意事項：三七步時前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時，格擋手刀從髖關(guān)節(jié)經(jīng)過肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時，輔助手臂放松伸直，與胸口同高。前踢后，兩次直拳要同步進行。

　　太極三章的行進路線最終形成一個“王”字，從起點開始，最終回到起點，共20個動作。

　　敬禮、準(zhǔn)備、起勢、

　　左轉(zhuǎn)左手下隔擋、

　　右腿前踢、

　　先右后左沖兩拳、

　　轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、

　　先左后右沖兩拳、

　　邁左腳向左前上步右手刀（手心向上）、

　　再右腳上步左手刀（手心向上）、

　　左轉(zhuǎn)三七步左手刀（手心向下）、

　　三七步變弓步?jīng)_右拳、

　　轉(zhuǎn)身三七步右手刀（手心向下）、

　　三七步變弓步?jīng)_左拳、

　　向左前上步右中隔擋、

　　再右腳上步左中隔擋、

　　向左側(cè)轉(zhuǎn)身270°左下隔擋、

　　右腿前踢、先右后左沖兩拳、

　　轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、先左后右沖兩拳、

　　左轉(zhuǎn)左手下隔擋沖右拳、

　　右腳上步右手下隔擋沖左拳、

　　左腿前踢、左手下隔擋沖右拳、

　　右腿前踢、右手下隔擋沖左拳同時發(fā)聲、

　　轉(zhuǎn)身收勢、敬禮

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