于學習乒乓球的方法

有關于學習乒乓球的方法

　　乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對于力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。

　　一、從打法來說：

　　1、一般的攻球，如近臺快攻、扣球時，均以撞擊力為主，用力方面要盡量接近球心。

　　2、一般的旋轉球，如弧圈球、搓球等，則以摩擦為主，用力方面要遠離球心些。

　　二、從擊球距離和不同打法來說：

　　1、近網短球以腕發力為主。

　　2、近臺球和以快為主的打法，如近臺快攻、推擋等，以前臂發力為主；以力量為主（如扣球）和拉弧圈球的打法，則以大臂發力為主并帶動前臂。

　　3、離臺較遠的球，如中、遠的拉球和攻球，都以大臂發力為主帶動前臂。

　　三、根據戰術的需要調節擊球力量：

　　1、發力：依靠自己的揮拍速度，在擊球的瞬間發揮出爆發力，使球產生最快的速度和最大的力，這是在比賽中運用最多的得分手段。

　　2、借力：借對方來球的力量把球回擊過去。借力只能回擊沖力較強的來球，如弧圈球、扣球等。借力擊球要求掌握好拍面角度，擊球的時間一般是第一時間，即上升初期。

　　3、減力：放慢回球速度，如放短球、減力擋等。它能起到變化節奏的作用，尤其是防弧膠拍和長膠拍運用借力時效果最好

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