口腔執業醫師考點：保牙護齒的食物有哪些

口腔執業醫師考點：保牙護齒的食物有哪些

　　保牙護齒的食物：

　　牙齒是人體重要的咀嚼器官。它不僅幫助我們咀嚼，而且擁有一口健康美白的牙齒可以讓我們更美觀。那有哪些食物可以保護牙齒呢?下面就來具體的了解一下。

　　1、芥末：不僅是吃生魚片時必備的調料，研究發現，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

　　2、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

　　3、白開水：喝白開水是最簡單，也是最重要的護牙方法。適量喝水，能使牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以順便帶走殘留在口中的食物殘渣，這樣不易形成牙菌斑，進而損傷牙齒。

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