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啞鈴鍛煉方法初學(xué)者
啞鈴是肌肉力量鍛煉中最重要。小編為大家搜集整理的啞鈴鍛煉方法初學(xué)者，歡迎大家閱讀與借鑒，希望能夠給你帶來(lái)幫助。
手臂不緊貼耳側(cè)，會(huì)讓你練三頭肌事倍功半
練個(gè)上推，屁股不要夾那么緊啦，你當(dāng)你是卡戴珊啊！
說(shuō)是練背，要不挺直，只會(huì)變成虎背熊腰
錯(cuò)誤的深蹲是在地上找錢(qián)嗎？
這飛鳥(niǎo)飛的是鵪鶉吧......
要正確鍛煉，請(qǐng)做完整版的好嘛！
好好地練個(gè)手臂，甩什么身體
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