2016年8月7日幾點立秋
今年的立秋是在幾點呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016年8月7日幾點立秋”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
2016年8月7日幾點立秋
公歷：2016年8月7日09：52：58
農歷：2016年七月初五 星期日
立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的'起始;時間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。
立秋日期計算
立秋日期計算：[Y*D+C]-L
公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。
舉例說明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的計算結果加1日。2011年立秋為8月8日。
立秋時節應早臥早起
秋季，自然界的陽氣由疏泄轉向收斂、閉藏。因此，起居作息也要隨之相應調整。立秋前后，因為能量消耗過多，身體易出現疲軟、困乏等狀況，所以應該合理安排睡眠，做到“早臥早起，與雞俱興”。早臥，以順應陽氣之收斂、陰精之收藏，以養“收”氣;早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。
立秋之時，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，早晚溫差大，白天仍然炎熱異常。此節氣中多加強夜里的睡眠時間很有道理，正好借此以補償夏日的睡眠不足，秋季早睡，完全符合“養收之道”的養生原則。有人對腦血栓等缺血性疾病發病時間進行過調查研究，發現這類疾病在秋季發病率較高，發病時間多在長時間睡眠的后期，而秋季適當早起，可減少或縮短小血栓形成的機會，這對于預防腦血栓發病有一定意義。
俗話說：早睡早起，精神百倍。對于上班族來說，晚上10點前入睡，做到早睡早起，就能讓人在早晨精神飽滿，提前進入儲備狀態，防止一上班就犯困。
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